π· λμ²΄μ€ μν₯, 'κΈ°ν'μΈκ° 'μκΈ°'μΈκ°... μ‘κ°κ³΅μ κ³, μ μ€λ‘ μ κΈ°
κ΅λ΄ μ‘κ°κ³΅μ κ³, λΌμ§ λ체 λ±κΈνμ κΈ°μ€ κ°νΈ κ΄λ ¨ λμ²΄μ€ μν₯ νμμ±μ 곡κ°νλ νμ§ μ ν μ°λ €λ‘ μ μ€ν μ κ·Ό μꡬκ΅λ΄ μ‘κ°κ³΅μ κ³κ° μ λΆμ λΌμ§ λ체 λ±κΈνμ κΈ°μ€ κ°νΈ κ²ν μ λν΄ λμ²΄μ€ μν₯μλ 곡κ°λλ₯Ό νμ±νλ©΄μλ, νμ§ μ νμ μ°μ μ λ°μ λ―ΈμΉ μν₯μ λν μ°λ €λ₯Ό ννλ©° μ μ€ν μ κ·Όμ μ΄κ΅¬νκ³ λμ°μ΅λλ€. κ³Όμ²΄μ€ μΆνλ‘ μΈν νμ§ λ¬Έμ μ μμ°Β·μ ν΅ νμ₯μ λΆλ΄ κ°μ€ κ°λ₯μ±μ λν λͺ©μλ¦¬κ° μ»€μ§κ³ μμ΅λλ€.
1. μ‘κ°κ³΅μ κ³, λμ²΄μ€ μν₯μ λν 'λ μΌκ΅΄'
μ΅κ·Ό κ΅λ΄ μ‘κ°κ³΅μ κ³λ λΌμ§ λ체 λ±κΈνμ κΈ°μ€ κ°νΈμμ λν μ κ³ μ견μ λ ΌμνκΈ° μν΄ λͺ¨μμ΅λλ€. νμμμλ μΆμ°λ¬Ό λ±κΈνμ μ λμ νν©κ³Ό κ°μ λ°©ν₯, κΈ°λν¨κ³Ό λ±μ λν λ³΄κ³ κ° μμμ΅λλ€. μ΄ μ리μμ μ°Έμμλ€μ νλ 곡κΈλ νλμ λκ° μμ΅μ± κ°μ μ μν΄ μΌμ μμ€μ λμ²΄μ€ μν₯μ΄ νμνλ€λ μ μλ λμ²΄λ‘ κ³΅κ°λλ₯Ό νμ±νμ΅λλ€.
2. νμ§ μ νΒ·νμ₯ λΆλ΄, 'μ°λ €' λͺ©μ리 μ¦ν
νμ§λ§ λ¨μν λμ²΄μ€ κΈ°μ€λ§μ λμ΄λ λ°©μμΌλ‘ μ λκ° κ°νΈλ κ²½μ°, νμ§ μ νμ μ°μ μ λ°μ λΆμμ©μ΄ λ°μν μ μλ€λ μ μ κ²½κ³ νλ©° μ μ€ν μ κ·Όμ κ°μ‘°νμ΅λλ€. νΉν λμ₯ λ¨κ³μμλ μ¬λ£ ν¨μ¨ μ ν, μ§λ³ λ¬Έμ μ¬ν, νμ μ¨ κ°μμ λ°λ₯Έ MSY(μ°κ° λͺ¨λ λμλΉ μΆν λ§λ¦¬ μ) νλ½, λΆλ¨ μ²λ¦¬ λΉμ© μ¦κ° λ±μ κ°λ₯μ±μ μ°λ €νμ΅λλ€.
3. μμ°Β·μ ν΅ νμ₯μ 'μ¨μ λΆλ΄'
λμΆ λ° κ°κ³΅ λΆλ¬Έμμλ μΆν μ²΄μ€ 130kg μ΄μ λΌμ§μ μ¦κ° μ κΈ°μ‘΄ μμ€μ νκ³λ₯Ό λμ΄ μ κ· μ€λΉ ν¬μκ° λΆκ°νΌν΄μ§ μ μμΌλ©°, μΌκ²Ήμ΄μ κ³Όμ§λ°© μ¦κ°λ‘ μΈν μκ° μμΉκ³Ό κ°κ³΅ μμ¨ μ ν λ¬Έμ κ° λ°μν μ μλ€λ μ§μ μ΄ λμμ΅λλ€. μλΉ μΈ‘λ©΄μμλ μκ° μμΉμ λ°λ₯Έ κ°κ²© μΈμκ³Ό κ³Όμ§λ°© μΌκ²Ήμ΄κ³Ό κ°μ νμ§ μ ν λ¬Έμ κ° λνλ μ μλ€λ μκ²¬μ΄ μ κΈ°λμμ΅λλ€.
4. 'μλ² μ μ©' ν΅ν λ¨κ³μ κ°μ μ μ
μ‘κ°κ³΅μ κ³λ 1+ λ±κΈ λ° 1λ±κΈ λμ²΄μ€ μΒ·νν κΈ°μ€μ κ°κ° 2kgμ© μν₯ μ‘°μ νκ³ 2λ±κΈ κΈ°μ€μ νν μ μ§νλ λ°©μμ λ Όμνμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ νμ’ λ³ νΉμ±, λμ₯λ³ μ¬μκ΄λ¦¬ μμ€, κ³μ μ°¨μ΄ λ±μ κ³ λ €νμ¬ μλ² μ μ©κ³Ό μΆ©λΆν κ²μ¦ κ³Όμ μ κ±°μ³ λ¨κ³μ μΌλ‘ μ λλ₯Ό κ°μ ν΄μΌ νλ€λ λ° μ견μ λͺ¨μμ΅λλ€. λν, κ³Όμ§λ°© λ° μ°μ§λ°© λ°μ λ± νμ§ μ νλ₯Ό μ΅μννκΈ° μν΄ λΉμ‘ λ¨κ³λ³ μ¬λ£ κΈμ¬ κ΄λ¦¬ κΈ°μ€ λ§λ ¨μ νμμ±λ κ°μ‘°νμ΅λλ€.
5. λ±μ§λ°© λκ»λ 'νν μ μ§' λ¬΄κ² μ€λ €
ννΈ, λ±μ§λ°© λκ» κΈ°μ€μ λν΄μλ μΆν μ²΄μ€ μ¦κ° μ κ³Όμ§λ°© λ¬Έμ κ° μ¬νλ κ°λ₯μ±μ΄ λμ λ§νΌ νν κΈ°μ€μ μ μ§ν΄μΌ νλ€λ μκ²¬μ΄ μ°μΈνλ κ²μΌλ‘ μλ €μ‘μ΅λλ€.
π ν μ€ μμ½: μ‘κ°κ³΅μ κ³, λμ²΄μ€ μν₯ 곡κ°νλ νμ§ μ ν μ°λ €λ‘ μ μ€λ‘ μ κΈ°β¦ μλ² μ μ© ν΅ν λ¨κ³μ κ°μ μ΄κ΅¬.
---
*νλν¬λ°μ΄ (Handon Today) | νμ€λ§ν¬ κΈ°μ μμ±*