π¨ νλ λκ° μ¬λ¦μ² λΉμ! νμΌ λλΉ μ΄λ ₯μ π¨
λννλνν, λκ°μ μμμ Β·μ°¨μ΄νμΈνΈ μ§μβ¦ κ΅λ¦½μΆμ°κ³Όνμ, λμ¬ λ§μΆ€ μ κ² μλ Ή 곡κ°μ¬μ¬λ¦ κΈ°λ‘μ μΈ νμΌμ΄ μμλλ κ°μ΄λ°, μλ λκ°μ μμ°μ± μ νμ νμ¬λ₯Ό λ§κΈ° μν λ€κ°μ μΈ λ Έλ ₯μ΄ μ΄λ£¨μ΄μ§κ³ μμ΅λλ€. λννλννλ λκ°μ μ§μ μ μΈ μ§μμ± μ λ§λ ¨νμΌλ©°, κ΅λ¦½μΆμ°κ³Όνμμ λμ¬ ννλ³ λ§μΆ€ μ κ² μλ Ήμ μ μνλ©° μ μ μ λμμ κ°μ‘°νμ΅λλ€.
1. νμΌ λλΉ, νλννμ λ° λΉ λ₯Έ μ§μμ± π
λννλννκ° 'νμΌ μλ°©μ ν΅ν λΌμ§ μκΈμμ μ¬μ 'μ μΆμ§ν©λλ€. μ΄λ² μ¬μ μ κΈ°λ‘μ μΈ νμΌμΌλ‘ μΈν λΌμ§μ μμ°μ± μ ν λ° νμ¬λ₯Ό μ΅μννκ³ , μμ μ μΈ μ¬μ‘ νκ²½μ μ‘°μ±νλ λ° λͺ©μ μ΄ μμ΅λλ€. μ£Όμ μ§μ λ΄μ©μ νμΌ μ€νΈλ μ€ μνμ μ μΆμ¬ μ°¨μ΄νμΈνΈμ λλ€. μ΄λ₯Ό ν΅ν΄ λΌμ§μ λ©΄μλ ₯κ³Ό μ¬λ£ μμ·¨λμ λμ¬ μ¬λ¦μ² μμ°μ± κ°μλ₯Ό μ€μΌ κ³νμ λλ€. μ¬μ μ μ²μ 6μ 17μΌκΉμ§ κ° λνμνλ₯Ό ν΅ν΄ μ μνλ©°, μ΅μ’ λμμ ν΅λ³΄ ν 8μ 7μΌκΉμ§ μ ν ꡬ맀, 9μ 4μΌκΉμ§ κ²°κ³Ό λ³΄κ³ κ° μ΄λ£¨μ΄μ§ μμ μ λλ€.2. λμ¬ ννλ³ λ§μΆ€ μ κ², κ΅λ¦½μΆμ°κ³Όνμμ μ μ π‘
κ΅λ¦½μΆμ°κ³Όνμμ μ¬λ¦μ² νμΌμ λλΉν΄ λΌμ§ κ³ μ¨ νΌν΄λ₯Ό μ΅μνν μ μλλ‘ λ°νν λμ¬μ κ°λ°©ν λμ¬ κ°κ°μ μ κ² μλ Ήμ μ μνμ΅λλ€.* λ°νν λμ¬: νκΈ°ν¬, μ
기ꡬ, λκ°ν, μκ°λΆλ¬΄μ₯μΉ λ± λλ°©μμ€μ μ μ μλ μ¬λΆλ₯Ό μ κ²ν΄μΌ ν©λλ€. νΉν νκΈ° λΆμ‘±μ κ³ μ¨ μ€νΈλ μ€λ₯Ό μ¬νμν¬ μ μμΌλ―λ‘, 곡기 νλ¦κ³Ό λλ°©λ³ μ¨λ μ°¨μ΄λ κΌΌκΌΌν νμΈν΄μΌ ν©λλ€. λκ°νμ λ¬Ό κ³΅κΈ μν, λΆμ¬κ΅¬ λ§ν μ¬λΆ, μμ΄μ»¨Β·λν μ₯μΉμ λ¨Όμ§ μ κ±° λ±λ μ€μν©λλ€.
* κ°λ°©ν λμ¬: μΈλΆ κΈ°μ¨μ μ§μ μ μΈ μν₯μ λ°κΈ° λλ¬Έμ μ°¨κ΄, μ§λΆ 볡μ¬μ΄ μ κ°, 곡기 νλ¦ νλ³΄κ° ν΅μ¬μ
λλ€. μΈ‘λ©΄ κ°ν μ₯μΉ μνλ₯Ό μ κ²νκ³ , νμμ μ°¨κ΄λ§μ΄λ μ§λΆ λ¬ΌλΏλ¦¬κ°λ₯Ό νμ©ν΄μΌ ν©λλ€. λμ¬ μ£Όλ³ μ₯μ λ¬Όμ μ 리νκ³ μ‘νν¬Β·μνν¬μ νμ©ν΄ 곡기 νλ¦μ μ μ§νλ κ²λ μ€μν©λλ€.
3. κ³ μ¨ μ€νΈλ μ€, λΌμ§μκ² μΉλͺ μ μΈ μ΄μ π€
λμμ΄ κ±°μ λ°λ¬νμ§ μμ λΌμ§λ μ²΄λ΄ μ΄μ λ°°μΆνλ λ₯λ ₯μ΄ λ§€μ° μ νμ μ λλ€. λ°λΌμ κ³ μ¨ νκ²½μ΄ μ§μλλ©΄ μ¬λ£ μμ·¨λ κ°μ, λ²μ λ₯λ ₯ μ ν λ± μ¬κ°ν λ¬Έμ κ° λ°μν μ μμ΅λλ€. μ΄λ κ²°κ΅ λκ°μ μμ°μ± μ νλ‘ μ΄μ΄μ§κ² λ©λλ€.4. λμ 보μ΄μ§ μλ μν, μμ€ μ κ²μ μ€μμ± π§
κ³ μ¨ μ€νΈλ μ€ μλ°©μ μν΄μλ λ¨μν μΈλΆ κΈ°μ¨ κ΄λ¦¬λΏλ§ μλλΌ, λμ¬ λ΄λΆμ μ κΈ°, μ¬λ£, μμ μμ€κΉμ§ μΈμ¬νκ² μ κ²νλ κ²μ΄ νμμ μ λλ€. κ΅λ¦½μΆμ°κ³Όνμμ λΌμ§μ λ¬Ό μμ·¨λμ΄ νμλ³΄λ€ λ§μμ§λ μ μ κ³ λ €νμ¬, κΈμκΈ° μμ, λ¬Ό λ°°μΆλ, κΈμλΌμΈ μμ μνλ₯Ό μ κ²νκ³ κΉ¨λν λ¬Όμ μμ μ μΌλ‘ 곡κΈνλλ‘ λΉλΆνμ΅λλ€. λν, λΉμ λ°μ κΈ° λ° μλ μ ν μ₯μΉ, λμ μ°¨λ¨κΈ°, λ Έν μ μ λ± μ κΈ° μμ€μ μ¬μ μ κ²Β·λ³΄μλ κ°μ‘°νμ΅λλ€.5. νμΌ μ, λκ°μ μ² μ ν μ€λΉλ§μ΄ λ΅μ΄λ€ πͺ
λ€κ°μ€λ νμΌ μμ¦, νλ λκ°μμλ λννλννμ μ§μ μ¬μ μ μ κ·Ή νμ©νλ λμμ, κ΅λ¦½μΆμ°κ³Όνμμ΄ μ μν λ§μΆ€ν μ κ² μλ Ήμ λ°νμΌλ‘ λμ¬ μμ€μ 미리 μ κ²νκ³ λ³΄μνλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. λ°ννμ΄λ κ°λ°©νμ΄λ , λμ¬μ ννμ κ΄κ³μμ΄ μ κΈ°, μ¬λ£, μμ μμ€κΉμ§ κΌΌκΌΌν μ±κ²¨ μμ°μ± μ νλ₯Ό μ΅μνν΄μΌ ν©λλ€. μ§κΈλΆν° μ² μ ν μ€λΉνμ¬ μ΄λ² μ¬λ¦μ μμ μ μΌλ‘ λμΌ ν κ²μ λλ€.π ν μ€ μμ½: νμΌ λλΉ, νλνν μ§μ νμ© λ° λμ¬ μμ€ λ§μΆ€ μ κ²μΌλ‘ μμ°μ± νλ½ λ§μμΌ
---
*νλν¬λ°μ΄ (Handon Today) | νμ€λ§ν¬ κΈ°μ μμ±*